آهنگ رشد جسمانی کودکان در سالهای اول زندگی تا 6 سالگی بسیار سریع است.در این دوره رشد اندامهای تحتانی (پاها)نسبت به تنه سریع تر است.افزایش رشد طولی بدن وتسریع در رشد استخوانها نقش مهمی در افزایش وزن بدن دارد.به وزن بدن کودکان در این دوره تقریباً در هر سال دو کیلوگرم وبه طول قد نیز،در هر سال ، حدود 6 سانتی متر اضافه می شود .قدتقریبی  یک کودک معمولی در 5 سالگی حدود 115 سانتی متر و وزن تقریبی وی حدود23 کیلوگرم می باشد.

در این سنین پاها سریعتر از دستها ودستها سریعتر از تنه وتنه سریعتر از جمجمه رشد می کند.رشد عضله هل نسبت به وزن بدن تا 5 سالگی ثابت است،به طوری که وزن عضله 25%وزن بدن را تشکیل می دهد.به دلیل رشد نا کامل استخوانهای بدن ومیزان مصرف کمتر مواد معدنی فشار های جسمانی سنگین را نمی توانند تحمل کنند.

هدف برنامه های ورزشی در این دوره،رشد ونمو متناسب اندامها و ایجاد هماهنگی بیشتر بین دستها وپاها از طریق حرکات ساده وبنیادین از قبیل راه رفتن ،دویدن،گرفتن،پرتاب کردن،و بازیهای ساده ورزشی است.این گونه حرکات و بازیها حداقل به مدت 6 ساعت در روز، باید در برنامه کودکان گنجانیده شود.